Vandaag staan er vier spannende onderdelen op het programma waarin mikken, snelheid en sprongkracht centraal staan.
De les begint met Hoepel op Frisbee, waar de leerlingen proberen de frisbee door een hoepel in het wandrek te gooien om punten te verzamelen voor hun team. Daarna volgt Airhockey, een gymzaalvariant van het bekende spel. Met blokjes slaan de spelers een tennisbal over de vloer en proberen deze tegen het matje van de tegenstander te mikken.
Vervolgens is het tijd voor steunspringen en verspringen, waarbij de leerlingen met een krachtige afzet over de kasten zweven en zichzelf uitdagen om steeds verder te springen. De les eindigt met Kat en Muis, een klassiek tikspel vol snelheid en slimme tactieken.
In dit onderdeel gaan de leerlingen aan de slag met steunspringen. Ze starten in een rij bij de pion en nemen om de beurt een krachtige aanloop. Met twee voeten tegelijk springen ze op de plank en plaatsen hun handen op beide kasten. Door zich met gestrekte armen af te zetten, zweven ze over de grond en landen soepel op het kleine matje. Op de terugweg wacht een nieuwe uitdaging! Na een aanloop springen de leerlingen opnieuw met twee voeten op de plank, maar dit keer draait het om afstand. Hoe ver kun je springen? Met de pion markeren ze hun verste sprong, waardoor ze zichzelf en elkaar steeds kunnen uitdagen om verder te komen. Een energieke oefening waarin kracht, coördinatie en techniek samenkomen. Check onze socials voor meer tips en tricks!
Ben je benieuwd naar de volledige les? Download dan eenvoudig het lesvoorbereidingsformulier. Succes en veel plezier met de onderdelen!
Heb je vragen over de lesvoorbereidingen of wil je meer weten over Beweegpartner? Neem contact met ons op, wij vertellen je graag meer!
Heb jij een ALO- of CIOS diploma in bezit? Of zit jij in het laatste jaar van je studie? Neem dan contact met ons op. Wij bieden je een marktconform salaris, toffe teamuitjes en sparringsmogelijkheden met andere vakdocenten in het bewegingsonderwijs. Zo sta jij er nooit meer alleen voor.
Ja ik wil contact met jullie of bekijk de veelgestelde vragen